小黑小白免費，但是是一對一
目前小黑：
林兆忠：12公里--偉志陪跑
朱雅娟：12公里--巧昀陪跑--端儀身體OK的話一起陪跑(或當小天使，增加比賽次數)
- Aug 17 Mon 2020 16:39
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2020.11.29--台糖路跑相關
- Jun 11 Wed 2014 14:46
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小榮的半馬碎碎念及Q&A：
話說今天蠻意外的，連續好幾個朋友說想跑半馬，
想問說該怎麼準備？呵呵~~在這邊就用簡單的Q&A方式來碎碎念一下！
喔對了~這邊是以「初次跑，完賽」為目標，畢竟小榮這胖子也跑不快…
想追求1.5小時內完賽的請跳過…然後找台南一哥跟跑….XD
小王：請問…跑半馬需要什麼資格？要多久時間準備？
- May 30 Fri 2014 16:11
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呵呵~~稍微介紹一下App Inventor 吧！
好像一段時間沒有寫電腦的相關東西了....XD
在此就來寫一下吧~不然會被誤以為我只會寫跑步或者阿撒布魯的東西~
App Inventor？這是啥？
依照官網的定義如下：
App Inventor 原是Google實驗室（Google Lab）的一個子計畫，
- Apr 18 Fri 2014 23:08
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一些跑步的小程式~^o^
恩…這篇文章算已經擱在心裡一段時間了...
再怎麼說這個站一開始就是設定寫些電腦的小東西…XD
善意的提醒，跑步使用手機程式，請愛用手機臂套，
最好是防水的那種~以防汗水或者灑水降溫時破壞手機~~
（防水手機可買一般臂套即可）
- Mar 19 Wed 2014 12:42
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跑吧~小胖子....一點跑步的小小心得..^^
其實從上次高雄馬後就很想寫點東西，
但每次坐到電腦前就是會有其他事情可做...Orz
這次台南古都馬跑完，就連同上次的心情來寫一下吧~
老實說，真的要我說啥跑馬拉松心得分享，我還不夠格...
- Jan 16 Thu 2014 10:13
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鬼島大對決：台灣黑熊 ＶＳ 支那神畜
最近一直在看圓仔的新聞，真的有點煩了......隨手寫一下...= =+
鬼島大對決：台灣黑熊 ＶＳ 支那神畜
場景Ａ：黑熊先上
黑熊： 吼～ 每天打開電視想看新聞，為什麼只有看見記者在發廢文？
頭條不是黃色小鴨就是圓仔圓仔，馬的當我台灣黑熊是死人？
- Dec 30 Mon 2013 15:23
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2013年的小小心得.....
今年對小榮而言，是個特別的一年～
趁著2013年末稍微打一下心得，抒發一下自己的心情！
特別是幾件事情對我而言意義最為重大…
【以下為按照發生時間排序...= =】
1.離開台北這都市，暫時告別MIS這頭銜：
- Jul 25 Thu 2013 09:15
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2013安平星光馬心得--奔跑吧～～星光馬
7/20，在連續二餐吃完水煮義大利麵補充熱量後，
帶著忐忑不安的心情，前往安平星光馬的會場。
其實也沒有所謂的報到，畢竟晶片都已經附在號碼布上了～
寄放了一下隨身行李，簡單熱身完後就到我所在的Ｆ區準備起跑...
「現在全馬組準備起跑，5~4~3~2~1~~」蹦的一聲槍響，終於開始了....
- Jul 23 Tue 2013 11:03
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2013安平星光馬心得--開始準備...
既然決定要跑全馬，長達42.195公里可不是鬧著玩的，
所以想說要準備完整一點....
於是開始找書查閱相關資料，為了要確實拉長自己跑步距離，
也幫手機裝了相關軟體（Runtastic Pro），開始了有計劃的自主訓練..^^
在此要說一下～別認為跑步只有靠腳的力量，
- Jul 22 Mon 2013 11:01
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2013安平星光馬心得--初馬，我來了！
其實本來就有在跑步的我，對於馬拉松一直抱持著憧憬啊~~~
但想一想，體重快8x....又不是很精壯，跑的玩嗎？
也因為這個想法，加上在台南市辦的馬拉松活動有限，而一直沒有報名~
至於之前在台北待過一段時間，雖然有，但也不敢去報名~~Orz
時間往前拉回一點，搬回台南後，
- Mar 05 Tue 2013 07:21
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那年...我追的女孩~XIII
「啊要不要和他們家吃個飯，然後也該順便提了吧！」老爸這樣說著。
當然要提什麼我們也知道，兩個人也交往了四年多了吧～
敲定了日期時間，決定了吃飯地點，小榮和小花要去吃一頓畢生難忘的飯局之一。
「今天早上地震蠻大的耶！」
感謝那年228連假早上的地震，讓我們兩家不至於沒有話題可講。
